Kahve Kalori

Kahvede Ne Kadar Kalori Vardır?

Kahvede ne kadar kalori olduğu, kilosuna ve sağlığına dikkat eden insanların aklına takılabilen bir sorudur. Gerçekten de, kahvede ne kadar kalori bulunur?

Bu sorunun yanıtı tamamen içtiğiniz kahveye bağlıdır. Amerikan Tarım Bakanlığı'nın beslenme veritabanına göre bir fincan kahvede (yaklaşık 200 ml) sadece ve sadece 2 kalori bulunur. Ancak, bu içerisine şeker, süt, krema vs. eklenmemiş bir fincan kahve için geçerlidir.


Kahveyi kalorili hale getiren içine koyduğumuz ilavelerdir. Kahvenin içerisinde yoğun olarak bulunan kafeinin acımsı tadını gölgelemek için kahveye katılan bu ilaveler genellikle kalori açısından tehlikeli gıdalardır. Aşağıda bazı kahve içeceklerinin kalori değerini bulabilirsiniz:

Bazı Kahvelerdeki Kalori Miktarı

İçecek                                        Kalori (bir fincan/bardak için)

Hazır kahve                                    8
Espresso                                         1
Filtre kahve                                    8

McDonald's Cappuccino               130
McDonald's Latte                          180
McDonald's Mocha                       330

Starbucks Filtre Kahve                   5
Starbucks Caffè Americano          15
Starbucks Caffè Latte                   220
Starbucks Caffè Mocha                290
Starbucks Cappucino                   140
Starbucks Caffe Frappucino        430
Starbucks Hot Chocolate             330


Kahveye Koyacağınız İlavelerin Kalori Miktarı

Ekstra                                         Kalori (bir yemek kaşığı için)
Krema                                           52
Tam süt                                          9
Yağsız süt                                       5
Şeker                                             48
McDonald's kreması                      20

Sonuç olarak, kahve kendisi itibarıyla çok düşük kalorili bir içecektir. Ancak, içine ekleyeceğiniz krema, şeker, süt, süt tozu, kahve kreması gibi ilaveler ile tam bir kalori bombardımanı haline gelebilir ve diyetinizi mahvedebilir. Bu nedenle, kahve zincirlerinde bol kremalı ve soslu kahve sipariş ederken bir kez daha düşünün.

Bu yazıyı paylaşın!

Bookmark and Share

4 Yorum:

Adsız dedi ki...

ya tek zevkim kahve haksızlık bu

Kahve Cini dedi ki...

Dikkatinizden kaçmasın lütfen, eğer kahvenize fazladan krema, şeker vs. eklemezseniz kahve en kalorisiz içeceklerden biri. :)

Adsız dedi ki...

Çok yararlı bir sayfa olmuş, teşekkürler

Adsız dedi ki...

teşekkür ediyorum. bende böyle bir karşılaştırma bekliyordum.Kilo vermek için uğraşıyorum ve sıvı şeylere oldukça yüklendim. ama kahvemi de şeker ve kremalı içiyordum. bundan sonra sade kahve içmeyi tercih edeceğim.

Yorum Gönder

En beğendiğiniz kahve zinciri hangisi?