Kahve kalori cetveli

Kahvede Ne Kadar Kalori Vardır?

Kahvede ne kadar kalori olduğu, kilosuna ve sağlığına dikkat eden insanların aklına takılabilen bir sorudur. Gerçekten de, kahvede ne kadar kalori bulunur?

Bu sorunun yanıtı tamamen içtiğiniz kahveye bağlıdır. Amerikan Tarım Bakanlığı'nın beslenme veritabanına göre bir fincan kahvede (yaklaşık 200 ml) sadece ve sadece 2 kalori bulunur. Ancak, bu içerisine şeker, süt, krema vs. eklenmemiş bir fincan sade kahvenin kaç kalori olduğudurr.

kahvede kaç kalori var

Kahveyi kalorili hale getiren içine koyduğumuz ilavelerdir. Kahvenin içerisinde yoğun olarak bulunan kafeinin acımsı tadını gölgelemek için kahveye katılan bu ilaveler genellikle kalori açısından tehlikeli gıdalardır. Aşağıda bazı kahve içeceklerinin kalori değerini bulabilirsiniz:

Kahve kalori cetveli

Aşağıdaki liste hangi kahvede kaç kalori var (bir fincanında) göstermektedir:

Sade hazır kahve kaç kalori? 8
Espresso kaç kalori? 1
Filtre kahve kaç kalori? 8

sade Türk kahve kaç kalori? (1 fincan türk kahve kaç kalori) 8
şekerli Türk kahvesi kaç kalori? 56
Menengiç kahvesi kalori? 8

McDonald's Cappuccino 130
McDonald's Latte 180
McDonald's Mocha 330

Starbucks Filtre Kahve kaç kalori? 10
Starbucks Caffè Americano kaç kalori? 15
Starbucks Caffè Latte kaç kalori? 220
Starbucks Caffè Mocha kaç kalori? 290
Starbucks Cappucino kaç kalori? 140
Starbucks Caffe Frappucino kaç kalori? 430
Starbucks Hot Chocolate kaç kalori? 330


Kahveye Koyacağınız İlavelerin Kalori Miktarı

Ekstra                                         Kalori (bir yemek kaşığı için)
Krema                                           52
Tam süt                                          9
Yağsız süt                                       5
Şeker                                             48
McDonald's kreması                      20

Sonuç olarak, kahve kendisi itibarıyla çok düşük kalorili bir içecektir. Ancak, içine ekleyeceğiniz krema, şeker, süt, süt tozu, kahve kreması gibi ilaveler ile tam bir kalori bombardımanı haline gelebilir ve diyetinizi mahvedebilir. Bu nedenle, kahve zincirlerinde bol kremalı ve soslu kahve sipariş ederken bir kez daha düşünün.

4 yorum:

  1. ya tek zevkim kahve haksızlık bu

    YanıtlaSil
  2. Dikkatinizden kaçmasın lütfen, eğer kahvenize fazladan krema, şeker vs. eklemezseniz kahve en kalorisiz içeceklerden biri. :)

    YanıtlaSil
  3. Çok yararlı bir sayfa olmuş, teşekkürler

    YanıtlaSil
  4. teşekkür ediyorum. bende böyle bir karşılaştırma bekliyordum.Kilo vermek için uğraşıyorum ve sıvı şeylere oldukça yüklendim. ama kahvemi de şeker ve kremalı içiyordum. bundan sonra sade kahve içmeyi tercih edeceğim.

    YanıtlaSil